Dzieci powinny mieć możliwość ruchu

Zdrowe i proste dziecko to marzenie i dążenie wszystkich rodziców. 
Czy takie będzie Państwa dziecko?

W wieku dziecięcym ruch jest bardzo ważnym czynnikiem wpływającym na wszechstronny rozwój organizmu i kształtującym prawidłową postawę ciała. Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) zaleca dla dzieci i młodzieży, jako minimum 4 razy w tygodniu, po 40 minut ćwiczeń. Ponadto dzieci powinny mieć możliwość ruchu przez około trzy godziny dziennie, dlatego rodzice bezwzględnie powinni dopilnować, aby ich pociecha miała jak najwięcej ruchu. Im większa różnorodność ćwiczeń, tym lepiej. Rodzice powinni ukazywać swoim dzieciom różne możliwości aktywności ruchowej oraz zachęcać do wspólnych ćwiczeń, spacerów, wspólnych wędrówek, jazdy na rowerze, rzucania szyszkami w lesie, czy puszczania kaczek kamykami, pływania oraz wspólnych gier i zabaw ruchowych itp. Pamiętajmy, że ruch wzmacnia zdrowie nie tylko w fizycznym, ale także w psychicznym i społecznym znaczeniu tego słowa.